#夏季甜品篇選上不如選下
夏天的甜品熱量落差常常是300-500大卡，慎選種類永保安康☝️
炎熱的天氣通常會影響我們的食慾，對胖的人來說還是會想辦法餵飽自己，例如改成下飯的重口味食品，或是琳瑯滿目的甜品，不管那一種都是熱量爆增的源頭
這次整理了8樣甜品的熱量推估表，上排的熱量都是「兩碗白飯起跳」下排的熱量能管控在200大卡左右，想吃它們就少吃一碗白飯即可！尤其是仙草愛玉類，本身的熱量非常非常低，只要適度的調味（可以用適量的黑糖或蜂蜜）絕對是安全的首選之一！
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